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Weight History
1 to 5 of 5
20 November 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
83.2 kg
0 kg
8.2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
19 September 2021
Recebo algumas mensagens perguntando qual alimento ou refeição seria bom como pré-treino, porém sem conhecer a rotina ou alimentação das pessoas é difícil dizer quantidade e proporção de um bom pré treino. Mas aqui vai uma dica útil, esse mingau de aveia é bem pratico (apenas adicionar agua fervente), tem carboidrato suficiente pra ter um bom rendimento no treino e fonte de proteínas e fibras que os mantém saciados.
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29 September 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
91.4 kg
0 kg
16.4 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
22 November 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77 kg
0 kg
2 kg
Reasonably Well
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steady weight
06 November 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77 kg
0 kg
2 kg
Not Applicable
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