Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
2257 kcal
|
Fat: 81.28g | Prot: 170.41g | Carbs: 207.50g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Геркулес Финский, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Lunch: Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Dinner: Saint Agur Сыр С Голубой Плесенью, Дыня, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Мистраль Гречка. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, California Gold Nutrition Gold Bar Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|