|
Okei, nää on niitä päiviä, kun ärsyttää. Paino meinaa nousta, vaikka kerrankin oon kiltisti seurannut syömisiä. Ennen on auttanut vaan seuraaminen. Nyt pitää vähentää jostain.
|
69.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
1604 kcal
|
Fat: 66.28g | Prot: 64.58g | Carbs: 180.51g.
Breakfast: Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, X-Tra Gouda 16%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Kaurapalat, HK Ohuen Ohut Saunapalvi. Lunch: Fazer Domino Päärynä, Rainbow Cookies 40% Tummaa Suklaata ja Maitosuklaata, UniCafe Carbonara, Rainbow Täysjyvä Fusilli. Dinner: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Keiju Kasvirasvalevite 70%, Silakkapihvi, Elovena Välipalakeksi Mansikka-Raparperi. Snacks/Other: Fazer Julia, Fazer Geisha Konvehti. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|