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Não levei a sério meus objetivos, a cada semana fui adiando meu projeto de voltar a ter o meu corpo magro. A cada final de semana era cervejada atrás de cervejada, resultado: Fiz exame de sangue e a glicemia está 136, ou seja, diabética, sem contar os problemas no fígado. Agora vou ter que cuidar de mim por mal por quê não fiz por bem. Faço um apelo a quem ler isso: cuidem-se por bem, não espere o mal te atingir para fazer você acordar para vida.
Estou muito decepcionada pelo o que fiz comigo, mas vou pra luta pra voltar a ter saúde de novo.
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85.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1410 kcal
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Fat: 47.55g | Prot: 65.80g | Carbs: 176.99g.
Breakfast: Clara de Ovo, Ovo Frito. Lunch: Banana Prata, Bistrot Fitness Frango com Legumes, Arroz Branco (Curto, Cozido) . Dinner: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Omelete. Snacks/Other: Chá (Infusão), Seven Boys Bisnaguinha, Manteiga (com Sal), Aymoré Biscoito Salpet . more...
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2282 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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