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26 August 2021
Não levei a sério meus objetivos, a cada semana fui adiando meu projeto de voltar a ter o meu corpo magro. A cada final de semana era cervejada atrás de cervejada, resultado: Fiz exame de sangue e a glicemia está 136, ou seja, diabética, sem contar os problemas no fígado. Agora vou ter que cuidar de mim por mal por quê não fiz por bem. Faço um apelo a quem ler isso: cuidem-se por bem, não espere o mal te atingir para fazer você acordar para vida.
Estou muito decepcionada pelo o que fiz comigo, mas vou pra luta pra voltar a ter saúde de novo.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85.9 kg
0 kg
30.9 kg
Reasonably Well
(2 comments)
steady weight
05 October 2020
Pela primeira vez consegui fazer marmita pra semana toda.
Empolgada pra seguir esse desafio...
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05 June 2020
Gente, comecei um desafio pessoal de emagrecimento, portanto fiz um planejamento e preciso comer 170g de proteína, se eu fizer quatro refeições, preciso ingerir 42,5g de proteína em cada refeição. 150g de frango equivalem a 46g de proteína. Fazendo um experimento pesei 160g de frango cru e depois grelhei, depois de pronto pesei de novo e deu só 105g de frango grelhado, a quantidade diminuiu bastante depois de pronto. Vou ter que repensar minha lista de compra.
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09 May 2020
Parece que estou vivendo um pesado, que me persegue de dia e de noite a cada segundo. Mas vamos continuar seguindo no foco, pra ver se essa balança para de me maltratar. Decepcionada comigo, estava conseguindo resultados, me deixei abater, perdi o foco e agora veio o castigo.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85.9 kg
0 kg
30.9 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.3 kg a Week
27 March 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84.3 kg
0 kg
29.3 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
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