Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2014
|
84 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2062 kcal
|
Fat: 47.63g | Prot: 66.52g | Carbs: 354.67g.
Breakfast: Ячневая Каша, Зеленый Чай, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло. Lunch: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Говядина Тушеная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Флэк Щука, Батон с Маслом, Дыня, Лента Пирог с Яблоками, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Яшкино Пряники Классические. more...
|
|
3025 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Driving - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nast_tsan's Weight History
|