loh caironi's Journal, 15 Aug 21

dentro da musculação eu entendi que o fator peso não é tão importante. antes 102 com 57% de gordura corporal, agora 96 com 36% de gordura corporal. rumo aos 20%

View Diet Calendar, 15 August 2021:
902 kcal Fat: 43.78g | Prot: 69.90g | Carbs: 53.03g.   Breakfast: DIA Pão 12 Grãos, DIA Requeijão Light, Ovo. Lunch: Friboi Patinho Bife, Friboi Carne Moída de Acém, Tio João Arroz Integral Cozido. more...

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Comments 
😱😉 
15 Aug 21 by member: Armelin Felipe
Que método você utiliza para achar o percentual de gordura? Alguma balança profissional ? Obrigada 🙂 
15 Aug 21 by member: Paula Vieira.
Bioimpedância  
15 Aug 21 by member: Armelin Felipe
Bioimpedância, melhor a se fazer dentro da musculação  
15 Aug 21 by member: loh caironi
Vc era bonita! ficou glamourosa !! parabéns amada! 
15 Aug 21 by member: GeRossi
Obg🥰🥰 
15 Aug 21 by member: loh caironi
parabéns, minha trajetória é bem parecida com a sua 💪🏻💪🏻 
15 Aug 21 by member: projetomenos30kgoff
parabéns lindíssima 
15 Aug 21 by member: soniagui
Imc é mais uma base do que uma regra  
15 Aug 21 by member: marcos hiroshi arakaki
Parabéns pelos resultados. Ótimo trabalho.  
15 Aug 21 by member: Daniel171282
Parabéns. É muita beleza! 
15 Aug 21 by member: Nilton139
@paula-vieira para saber % de gordura e músculo no corpo eu uso a balança da omron comprei na farmácia, ela é muito boa.. Minha nutricionista usa Tb.. Mas eu uso para ver a % a casa 15 dias, para dar tempo de ter diferença. Custa uns 500 reais... É tenso...  
15 Aug 21 by member: Spamavelino
uhhhhhhhh parabéns!!! Eu participo de um grupo de apoio que me ajudou muuuuuito!! Eliminei 17kg, do manequim GG estou no P!! Se quiser conhecer me chama 15981779108 
16 Aug 21 by member: RaquelFranchi
Obg pessoal 🚀🥰 
16 Aug 21 by member: loh caironi

     
 

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