Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2014
|
98.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 72.05g | Carbs: 169.32g.
Breakfast: VitaLat Брынза Болгарская, Курага, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Изюм, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Коктейль Сухофрукты. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, IL Патио Борщ, Красная Фасоль, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Овсяное Печенье, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Экстра, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская. Snacks/Other: Пиканта Баклажаны Печеные. more...
|
|
2932 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Driving - 2 hours and 20 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 10/kph - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|