Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2267 kcal
|
Fat: 81.26g | Prot: 170.75g | Carbs: 218.13g.
Breakfast: Lindt Шоколад Chili Dark, Кофе (из Молотых Зерен), Станция Молочная Творог Обезжиренный, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Lunch: Твой Дом Шашлык из Индейки на Мангале , Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Dinner: Арбуз, Торговая Площадь Филе Куриное Варено-Копченое, Сарафаново Сметана 10%, ВкусВилл Квас "Домашний" Нефильтрованный, Наша Окрошка, Котлетки б/г. Snacks/Other: Нектарины, Персики, SCI-MX Caramel Crisp Protein Bar. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|