A caminhada está mais dura mas ainda compensadora . Espero a partir de segunda estar liberado para acrescentar um pouco de atividade física.
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111.4 kg
Lost so far: 48.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1626 kcal
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Fat: 86.39g | Prot: 125.20g | Carbs: 85.39g.
Breakfast: Café. Lunch: Rabanetes, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salada Caesar, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Other: Italac Queijo Mussarela, Predilecta Goiabada, Heineken Heineken 0.0 (350ml). more...
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Losing 0.3 kg a Week
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JOSIMAR PR's Weight History
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