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20 July 2021
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20 July 2021
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17 July 2021
A caminhada está mais dura mas ainda compensadora .
Espero a partir de segunda estar liberado para acrescentar um pouco de atividade física.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
111.4 kg
48.6 kg
16.4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
10 June 2021
Estou em dúvida hoje ! Vou de VIVA REDUSHAKE ou de VIVA SLIM SOUP Mandioquinha e frango?
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29 May 2021
Um período diferente.
No dia 07/05 fui diagnosticado com COVID19
No dia 12/05 fui internado para combater as complicações respiratórias. Foram 11 dias de internação, comida de hospital, dias e noites apenas deitado.
Tive alta no último dia 23 e pude jantar em casa.PESO 114.3 Kg .De la para cá aumentei em 500cal. minha ingestao diária, e fiquei impressionado como que o nosso organismo luta para se reestabelecer plenamente consumindo e processando tudo.
Apesar de ter aumentado 500 cal/dia, meu organismo continuou consumindo muito mais que isso nestes últimos 5 dias. Foram mais 700 g e chego hoje meu dia de pesagem oficial com 113.6 kg
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
113.6 kg
46.4 kg
18.6 kg
Reasonably Well
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Losing 1.8 kg a Week
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