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fazia um tempo q n comia pão ,mas ai vi q n posso passar a vida toda de dieta ,tenho q aprender a comer de td sem exageros estava fazendo a low carb mas resolvi tentar a reeducação alimentar .espero q der certo.se alguém tiver dicas agradeço.
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73 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1225 kcal
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Fat: 41.44g | Prot: 72.35g | Carbs: 142.34g.
Breakfast: Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Rica Carne Moída Congelada Homogeneizada de Bovino Light, Ovo Frito, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Snacks/Other: Pirulito. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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 Comments
o pão ,arroz ,feijão ,banana entre outros alimentos podem sim fazer parte de uma dieta de emagrecimento . Repito "O que estraga a saúde e o corpo físico é o excesso de alimentos" ..... Seja de alimentos industrializados e ou alimentos saudáveis . O excesso é o vilão ....
13 Jul 21 by member: Portillo_31
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marialaudelicefeitosa's Weight History
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