12 Jul 21 by member: ayaelnagar
|
12 Jul 21 by member: taiger2
|
انا طولي 160 ووزني 50 هل وزني مثالي ولا اخليه 42
12 Jul 21 by member: mohhameddgg
|
12 Jul 21 by member: emanamohamede
|
انا متفق مع كلامك ف الاغلب
لكن انا مش حابب ان تفكيرنا عن الدايت تكون انه فترة وهتعدي وهرجع تاني ابوظ واعك واعمل نفس عاداتي القديمة تاني وقتها الي خسرته ف الميزان هيرجع بسرعة كبيرة وممكن اكتر كمان
اسلوبي انا من وقت ما بدأت دايت هو ان الاكل الصحي دا أسلوب حياة مش،مجرد فترة وهرجع تاني اعمل الي كنت عاوزه
لان انا لو اتعاملت كدا مش هكون نفسيا متأثر باي حاجة من الي حوليا لان قناعتي انا ان انا الي صح وهما غلط مش العكس
ولما اكون خفيف كدا وصحتي حلوة افضل من اني اطاوع رغباتي ف الكل وصحتي تبقي بعافية
12 Jul 21 by member: GaMaL Eldeen
|
وعلي فكرة طريقتنا ف الاكل الصحي اثناء الدايت
دا اسلوب الحياة الي الغرب عايشين بيه
لذلك تلاقيهم اعمارهم كبيرة جدا بس صحتهم حلوه
12 Jul 21 by member: GaMaL Eldeen
|
13 Jul 21 by member: ryry77
|
اذا الطول 160 الوزن المثالي من 55 الى 60
13 Jul 21 by member: ryry77
|
كلامك صح..
بس انا نزولي بطئ جداً جداً..
دايت.. وچيم وتمارين.. ومنزيلتش غير 3 كيلو بس 😔
جالي احباط
13 Jul 21 by member: 8121982
|
كلامك مشجع جدا... شكرا ع البوست 🌺
13 Jul 21 by member: shiko615
|
كلامك جميل ومشجع ...انا جديدة هنا ومش فاهمة حاجة ف البرنامج ممكن حد يفهمني ايه نظامه 😊
14 Jul 21 by member: sallymansour81
|