Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
emanamohamede
Journal
emanamohamede's Journal
emanamohamede's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 6
Page:
1
2
Next
05 May 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73 kg
0 kg
17 kg
Reasonably Well
Add Comment
03 August 2021
هبدأ دراسه ودروس وعايزه اخس طول مانا فالدراسه
تنصحوني ب صيام متقطع مع لو كارب ولا مع كيتو هيكون نظام دائم بالنسبالي
(10 comments)
14 July 2021
عايزه حد يساعدني ف موضوع اني اعمل لو كارب لان نفطه ضعفي الكربوهيدرات بصراحه 😂
انا الفتره دي بصوم ف ماشيه علي صيام متقطع ٢١ ساعه
باكل واجبه واحده فيها بروتين وكربوهيدرات ودهون صحيه
بس الكربوهيدرات باكل منها كتير اكتر من البروتين
عايزه نظام لو كارب كويس اقدر امشي عليه
(4 comments)
12 July 2021
والواحد ف تجربته للدايت ونزول الوزن هيمر بحاجات كتير منها
اننا ننزل فالوزن وهنفرح
وبعدين وزننا هينزل براحه
وهنتعرض ان الوزن يزيد
والواحد هيجي عليه وقت وهيضعف للاكل
وهيجي علينا مرحله اننا هنزهق خالص من كل دا
وهتمر بكلام كتير اوي واللي حواليك انت شايفهم بياكلو عادي ويقولك
كُل واحده مش هتفرق يعني
واللي هيقولك انت اكلك زي اكل العيانين
واللي هيقولك ياعم عيش حياتك
..
اهم حاجه من دا كله اننا مهما ضعفنا ومهما مرينا بكل دا اننا نرجع للدايت هو اه ممل وحرمان بس مش للدرجادي
انت فعلا لو تفسك فحاجه دوقها حتي عشان لو وقفت الدايت هيجيلك شراهه فالاكل
اوعي تحرم نفسك من حاجه طالما ف حدود المعقول جداً وطول مانت عايش بصحتك وصحي فانت كدا عايش حياتك صح
طول مانت مقتنع انك محتاج تنزل فالوزن فانت لازم تعمل كدا
اوعي تخلي حد يقف ف طريقك انت محدش هيعامني ولا يدوق زيك
(11 comments)
11 July 2021
معلومات عن صيام ال٧٢ ساعه 🚫🍱
- مبدأياً كدا الموضوع تحدي وقدره يعني علي حسب مقدرتك كمل 💪🏻
- البنات اقصي حاجه ليها ٢٤ ساعه عشان متتعبش وتدوخ وفي ناس بتقدر تكمل علي حسب العضم والبروتين اللي ف جسمهم
- بتقضي الصيام مايه وشاي اخضر واي مشروب مفيهوش كالوريز عشان تخلي جسمك رطب دايما
- بلاش مايه بلمون اوي اي حاجه فيها احماض عشان المعده فاضيه فا غلط عليها وعلي القولون
- بلاش الرياضه التقيله
- بلاش التفكير ف الاكل
- اي شعور بالجوع دا شعور وهمي لان عمليه الايض والحرق بتشتغل
- الوجبه اللي قبل الصيام ميبدأ بتكون فيها بروتين وكربوهيدرات عشان تقدر تكمل
(16 comments)
emanamohamede's Weight History
View Complete History