|
День 51 (5 июля) 2300 калорий 170 грамм белка (от души прям) 16 тыс шагов + силовая тренировка в зале 60,3 вес Давно не радовал вас коллажами и отчетами. Немного отпустил тему с калориями. Мне уже стабильно две недели нравится как я выгляжу в зеркале
|
2362 kcal
|
Fat: 84.47g | Prot: 175.87g | Carbs: 218.56g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Самарский Бкк Хлеб Бородинский Особый в Нарезке, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Самарский Бкк Хлеб Бородинский Особый в Нарезке, Перекресток Яблоко Гала, Белок Яичный, Магнит Огурцы, Магнит Томаты Свежие, Окское Яйцо Отборное, Авокадо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Lunch: Азбука Вкуса Сёмга Охлажденная Стейк, Магнит Томаты Свежие, Магнит Огурцы, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Малина, Магнит Томаты Свежие, Магнит Огурцы, Куриное Филе. more...
|
|
 Comments
06 Jul 21 by member: HotDoggyDog163
|
06 Jul 21 by member: kepka-skrepka
|
В каждом посте вранье. Из чего такое количество белка? То завтрак на 1000 ккал, где одни овощи. Зачем вы это делаете?
06 Jul 21 by member: Doc Yulia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|