|
Я. Вернул. Кубики. Пресса!
48 дней прошло с момента, как я осознанно поставил цель вернуть кубики пресса.
17 мая 2021 года
Вес: 66,2 кг
3 июля 2021 года
Вес: 59,7 кг
Фотографии «До» и «После», а также подробные цифры по трекингу можете посмотреть в карусели
Я думал, что это займёт полгода-год. Но скорость и результат меня просто поразили.
С 19 лет я не весил меньше 60 кг.
Чтобы я себя хоть как-то ограничивал в еде?? Никогда такого не было! Подсчёт калорий, белков, жиров и углеводов? Я смеялся в лицо людям, которые это делали.
Сейчас я чувствую такую лёгкость в организме. Каждый раз проходя мимо турников я почти взлетаю делая десяточку подтягиваний. Еще три месяца назад мне это давалось с трудом.
Хочу выразить благодарность всем кто поддерживал меня на этом пути (через @ указал их инсту)
@andrewpodolsky
За то что вдохновил начать всё это. Благодаря тебе я увидел как это. Есть стейк рыбы и потом взвешивать кожуру и кости.
@yanedelya
За то что поддерживала, готовила, помогала с посудой, покупкой продуктов, фотографировала и вдохновляла
@almaz_m_m
За то что с любовью отвечал на мои вопросы. За мысль о том, что это марафон, а не спринт. Что если подумать о том что это даст в рамках всей жизни. И что если так мыслить, то даже недельный срыв не является большой проблемой.
@evgeniy_bedrin
За то что вовлекался в мои вопросы и записывал 3-5 минутные голосовухи с развернутыми ответами
@zingilevskiy
За то что создал крутой продукт. За двухчасовые прямые эфиры.
Я даже не представлял что пока буду ждать запуск 23-го потока, сам добьюсь свою цель. Без ведения куратором. Это просто фантастика!
@antonbelskov
За качественный тренинг и последний толчок в принятии куриного филе 😅
@crossfit_lady_
За крутые воркауты и что научила приседать возле стеночки. За крутую атмосферу на тренировках.
Очень интересно. Я в предвкушении того что будет через полгода, год.
Ощущение, Как будто я нашёл чит-код от этой игры. И теперь могу себе сколько угодно отгрузить любых ресурсов.
Задавайте вопросы. Накидайте огня.
Также можете отправить этот пост своему сомневающемуся другу, вдруг это и его вдохновит. Или можете репостнуть это себе в сториз. Это польза.
|
1858 kcal
|
Fat: 61.67g | Prot: 151.05g | Carbs: 186.67g.
Breakfast: ВкусВилл Белок Яичный, Магнит Огурцы, Магнит Томаты Свежие, Окское Яйцо Отборное, Авокадо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Lunch: Иван-Поле Фруктовые Палочки Яблоко, Абрикос, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Магнит Томаты Свежие, Магнит Огурцы, Магнит Томаты Свежие, Магнит Огурцы, Polar Креветки Очищенные. Dinner: Нектарин, Нектарин, Нектарин, Нектарин, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (4), Малина. more...
|
|