Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2313 kcal
|
Fat: 72.31g | Prot: 178.93g | Carbs: 223.62g.
Breakfast: Сырники Домашние, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Кофе (из Молотых Зерен), Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Мистраль Гречка Отварная, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Lunch: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Спаржа (Свежая), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сарафаново Сметана 10%, Forchetta Premium Pasta, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Твой Дом Чиабатта. Snacks/Other: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|