Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
76 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2285 kcal
|
Fat: 68.07g | Prot: 214.80g | Carbs: 194.20g.
Breakfast: Мистраль Гречка Отварная, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Global Village Фасоль Стручковая. Dinner: Quamtrax Арахисовая Паста, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Черешня, Сырники Домашние, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|