Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
75 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2121 kcal
|
Fat: 54.50g | Prot: 182.16g | Carbs: 203.76g.
Breakfast: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Увелка Каша Ячневая. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Global Village Фасоль Стручковая, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком. Dinner: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Черешня, Quamtrax Арахисовая Паста, J7 Гранатовый Сок. more...
|
Losing 9.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|