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Não imaginava que no percurso haveriam tantos altos e baixos. Acreditava que nessa época do ano já teria emagrecido os 30kg, mas a luta é muito maior. Muita terapia, algumas renúncias, recaídas e aqui estou eu ainda lutando, pq desistir não está nos meus planos. Ainda tenho 4 meses até chegar nos 40, portanto daqui pra frente é foco total!💪🏻💪🏻💪🏻
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1596 kcal
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Fat: 71.45g | Prot: 103.51g | Carbs: 132.82g.
Breakfast: 3 Corações Café Tradicional. Lunch: Tomates, Alface, Hortifruti Repolho Branco Cru, Zaeli Farinha de Mandioca Temperada, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Pão de Forma. Snacks/Other: Salgadinho de Festa, Clight Suco de Morango, Iogurte Natural (Leite Integral), Tomates, Queijo Mozzarella, Crepioca. more...
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2858 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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