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Há seis meses na reeducação alimentar 🙏🏻 um novo estilo de vida... Sem sofrimento e sem culpa. Menos 17.8
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1431 kcal
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Fat: 61.14g | Prot: 70.29g | Carbs: 150.34g.
Lunch: Espinafre, Quiabo Cozido, Angu, Purê de Abóbora, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Perdigão Apresuntado Fatiado, Camponesa Requeijão Cremoso Light , Ovo Mexido. Snacks/Other: Sodiê Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, BH Leite Integral, Nestlé Snow Flakes. more...
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1617 kcal
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Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
12 Jun 21 by member: Paulo'Vieira🇧🇼
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esse é o ponto de equilíbrio: sem sofrimento e sem culpa. Em 8 anos já fiz diversas tentativas e tudo era sempre sacrificante. Hoje, graças a Deus alcancei mudanças que não imaginava q eu fosse capaz!
parabéns!!
12 Jun 21 by member: Gabrielaarbo
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12 Jun 21 by member: Auspiciosa
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12 Jun 21 by member: Carlos Augusto ®
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parabéns! sem atividade física?
13 Jun 21 by member: Deby!
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13 Jun 21 by member: lidiananf
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14 Jun 21 by member: Cláudia Luxo
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minha meta, estou com 77,700
14 Jun 21 by member: Ketlyn Oliveiraa
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nayara.2021's Weight History
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