|
март-апрель...много работы, учебы...о еде вспоминалось иногда, когда падать начинала от усталости.
зато в мае...отпуск-море-пляж...и здравствуй +6 кг...а ведь я ежедневно плавала, занималась йогой, потела час в зале занимаясь на элипсе и беговой дорожке, из булок разрешала есть один круассан на завтрак, километры нагуливала...и вес все рос и рос.
зато теперь много работы, акклиматизация и вес уходит...вот и пойми мой организм что и когда ему надо давать.
|
1319 kcal
|
Fat: 68.55g | Prot: 81.25g | Carbs: 129.22g.
Breakfast: Валио Творожный Крем в Черничном Киселе. Lunch: Чернослив, Сытоедов Котлета Куриная с Картофельным Пюре под Белым Грибным Соусом. Dinner: Сыр Чанах, Лаваш, Котлеты из Индейки в Духовке, Помидоры. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Мпз Москворецкий Колбаса Дель Торос, Русское Море Семга Слабосоленая, Arla Творожный Сыр Natura Легкий, Помидоры Черри. more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Housework - 3 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes. more...
|
|