Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2021
|
88.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1037 kcal
|
Fat: 40.10g | Prot: 56.53g | Carbs: 115.57g.
Breakfast: Banana. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Cuscuz (Cozido), Feijão Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Goiaba, Bife de Carne de Vaca, Feijão Verde, Macaxeira Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Jasmine Granola. more...
|
Gaining 3.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Beto F. Silva's Weight History
|