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Algumas pessoas criticam a minha alimentação dizendo que estou comendo de maneira errada. Antes eu pesava 107 kg e hoje 77.800 kg, e não estou passando fome, faço 5 refeições ao dia, tomo bastante água, como comida de verdade, frutas, salada e me exercito.
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1405 kcal
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Fat: 42.85g | Prot: 75.70g | Carbs: 179.49g.
Breakfast: Orégano, Danubio Cream Cheese Light, Visconti Torrada Integral, Laranjas, Mariza Canela em Pó , Café com Leite Desnatado. Lunch: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Peixe, Caldo de Peixe, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Peixe, Caldo de Peixe, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata. Snacks/Other: Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo, Pastelzinho, Mousse de Maracujá, Trufa de Chocolate, Café com Açúcar. more...
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 Comments
Amei as fotos. Se você estiver saudável internamente, sem deixar de comer e tendo acompanhamento, deixa o povo falar. :)
21 May 21 by member: Polly W. Lira
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Cada um de nós tem um metabolismo próprio. Você o percebeu , esta usando a teu favor e obtendo os resultados esperados. Agindo de maneira sábia respeitando tua natureza metabolica. Parabéns!
21 May 21 by member: Merlimor
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sempre vai ter os pitaCos de uns e outros...se está dando certo vá em frente.
21 May 21 by member: Jennieve Correia
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Pratos lindos!! Se está dando certo pra vc, continue!!
21 May 21 by member: apgaia
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Parabéns. Continua comendo o que te faz bem e não dá bola para o que falam. Lindos pratos.
21 May 21 by member: rafabelfort
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E está maravilhosamente certa. 👏👏👏😊
21 May 21 by member: Carlinha.moni
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Impossível qualquer pessoa lhe afirmar com certeza o seu consumo ideal de calorias com as informações que você passou. Lembrando que nem tudo se resume à números calóricos. Para saber o quando você deveria consumir diariamente seria necessário conhecer mais sobre seus hábitos, inclusive os alimentares, a intensidade dos teus treinos, e outras informações que só um profissional seria capaz de coletar... Porém, aparentemente você parece estar no caminho errado! O quanto sustentável e saudável está sendo esta dieta? Se atualmente não estiver em condições financeiras de contratar um profissional da área, recomendo dois perfis do Instagram que dão ótimas dicas a respeito disso @thor.bio e @pedroe.oliveira
22 May 21 by member: mdfriedrich
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Não se preocupe com os outros , seja fiel aos seus critérios pq vc está certíssima 👏🏻👏🏻👏🏻💪🏼💪🏼💪🏼🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
22 May 21 by member: claudia leite30
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eu tambem estou comendo assim e ja eliminei 18 kilos. va em frente nao escute os q se acham " profissionais " falam. sucesso e vamos la foco.
22 May 21 by member: luana ricarti
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E o que que tá errado aí? Vi nada errado
22 May 21 by member: isllael
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Parabéns lindo seus pratos amei todos
22 May 21 by member: Gabyyvicente
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Sua refeição é perfeita, tudo colorido... adoro! 😍
11 Jun 21 by member: Marcele Oliveira
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Lindos pratos, inspiração 💪😃
11 Jun 21 by member: _amannda
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