sehat bugar dan ceria's Journal, 09 May 21

Gapapa kak,ayo semangat dietnya,habis lebaran serius lagi. Puasa tu emang semua dipengenin:( 

aku jg kalo buka kadang tetep pake gorengan tapi porsinya dijaga dan tetep defkal 

Alhamdulillaah klo aku puasa skrng udah bisa ngindarin goreng2an,manis2 juga,,,enak dibadan enteng plus tenggorokan baik2 aja,, klo dulu biasa makan gorengan dan manis2 baru puasa sminggu juga tenggorokan udah sakit dan bibir pecah2,,,  

@dhifarha2 sama aku jg gt,, yg dlu ny klau beli baju lebaran slalu kecapek an sm haus, ehh sakarang udh nggk gtu lagi ringan aj rasa nya ortu ku jga ngerasain yg sm 

aku baru mulai diet pas bulan puasa ini. makan masih makanan ibu kalau sahur, dan buka selalu pake gorengan dan es buah. tapi aku selalu defkal, nasi dikurangin, gorengan dikurangin, kalau minum es buah kuahnya ga diminum. alhamdulillah dari awal puasa sampe sekarang udah turun 4 kg. aku ga wo juga. tapi sistem metabolisme orang beda-beda, jangan berpatok ke satu orang. semangat terus ka, habis lebaran back on track lagi 

Skrg malah turun 4 kilo kalo aku 

aku malah stuck aja 😭 

Haha iya makasih semuanyaa , ttep semangat ko 😁,, awal puasa masih bisa menahan godaan , 2 minggu terakhir ini buuuseeeet kacau banget 😂😂,, besok back on track besok back on track tapi belum tobat tobat juga , mana males banget wo 😂😂😂😂😂,,,,  

gapapa ka pelan2 aja.. aku dulu juga gak bisa lepas dari gorengan.. kalo buka selalu teh manis,es dawet,belum kolak nya trus gorengan harus 4 biji. tapi puasa taun ini lolos dari gorengan. 

kalo skg ak gak pernah beli2 jajan dan takjil.. buka puasa langsung minum banyak trus makan berat sekalian 

Iya niih kalo aku susah banget ngontrol gorengan , sebelum nya udh bisa , paling makan 1 apa 2 , 2 minggu ini lagi parah banget 😂, mana suami tiap sore ngajak ngabuburit muluu , di dket rumah yg jualan makanan banyak bangeett di sepanjang jalan , bikin ngiler semuah 😆😆😆😆😆😆 kalaaap kalaaap  

nah bener bgt plss paling gabisa gamakan manis2 😭 

ndapapa, asal tubuh enjoy dan terima dgn apa yg kita makan why not? tpi dgn catatan, kalo emg diet, selama berproses, pelan2 aja dulu. bertahap ngurangin makan yg katanya "makanan ga berfaedah" utk tubuh. semangat kak 

Makasih semuanya yg udh komen 😁, semoga aku lekas kembali ke jalan yg benar 😆😆😆,, Semangat juga buat kalian semua yg lagi puasa di barengin defkal juga ,, 💪💪💪😉😉 

Sama, aku bln puasa libur diet 

loena_bfq. Haha iya ka , mungkin olahraga nya yg harus di kencengin lagi , biar ga berasa dosa dosa amat kalo surplus 😆😆😆😆😆