|
halo gais aku mau curhat 😢 bb aku skrg 62kg setahun yg lalu 53-55kg. Temen2 aku ya ngatain aku gendut gitu aku tau memang mungkin mereka asal ceplas ceplos bercanda aja dari mulut, gatau kenapa aku skrg baperan padahal dulu2 ga pernah. Mereka ga ngerasain aja gimana struggle nya nurunin berat badan dengan benar dan sehat
aku bisa aja nurunin 10kg dalam waktu 2-4bln tapi gak sehat, aku pernah waktu SMA (waktu itu 65kg ke 55kg) seperti itu imbasnya aku bolak-balik cek rumah sakit karena imun ku anjlok.
sekarang pengennya pelan2 tapi sehat dan pasti aja... tapi denger omongan orang ngatain lengan aku besar lah badan aku lebar lah.. gatau sakit aja gitu... 😢
|
1475 kcal
|
Fat: 72.77g | Prot: 40.25g | Carbs: 168.31g.
Breakfast: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Usus Ayam, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Putih. Dinner: Ayam Goreng, Perkedel Kentang, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Terong Goreng. Snacks/Other: Kue Nastar, Lapis Legit, Es Kelapa Muda, Good Day Cappuccino. more...
|
|
 Comments
Semangat ya kak 💪 aku juga pernah kaya kakak, malahan setiap aku jalan mereka selalu bilang buset tambah gendut aja lu, minggir woy gentong mau lewat. Aku sih dengerin aja mereka ngomong apa, dan sekarang aku buktiin ke mereka kalau aku bisa berubah jadi lebih baik. Semangatt terus ya kak 💪 Gbu ❤
07 May 21 by member: gisel.lla
|
Defkal dan olah raga sis.. aku dulu malessss bgt OR kerjaan nonton korea ampe pagi. Bdn dan perut gede kaya org hamil. tp aku mulai pelan2 OR dr 10 menit lompat tali, lama2 coba OR lain kaya angkat beban, dan ikutin video yutup biar kencengin lengan/ kecilin perut. Puji Tuhan skrg turun walau sebulan cm dua kilo. Aku aja yg pemalas bisa, kmu juga pasti bisa 💪🏼
07 May 21 by member: jessy.wangge
|
@jessy.wangge : siap kak makasih dukungannya😍 iya kak karena aku dulu gapernah olahraga, jadi aku pelan2 nyoba di youtube olahraga yg low impact dulu, takutnya lgsg yang agak berat lgsg capek dan gamau lagi gitu. Yg penting kita harus enjoyy🤗
07 May 21 by member: Nadyatia
|
hayy cantik, semangat yah...
07 May 21 by member: Echa Prety Claudia
|
@gisel.lla : im sorry kak jahat banget yaa🥺 makasih ya dukungannya 😍 semangat untuk kita semua 🤗
07 May 21 by member: Nadyatia
|
@Echa Prety Claudia : makasih yah kamu juga tetap semangat😍 bb kita hampir2 mirip kalo boleh tau kamu suka WO nya yg kaya gimana??
07 May 21 by member: Nadyatia
|
semangatt, aku juga suka diejekk, body shaming sama keluarga, temen, tetangga, guru, soo kita buktiin hihi
jangan di masukin di hatii
ayoo semangatttt 🤗 Dan konsistenn
07 May 21 by member: Mira Jm
|
@Nadyatia Aku pake WO Chloe ting, klo prinsip aku sih, dietnya santai aja, ga mau tersiksa banget, aku udh diet kurang lebih 5 bulan dan baru turun 8 kg, but I enjoy it. Klo dikatain sama org mah udah kebal luar dalam
07 May 21 by member: Echa Prety Claudia
|
@Mira Jm : iya kak kdg aku mikir apasih faedahnya suka ngejek org gitu:( makasih ya kak🤗 semangattt jugaaa yokk😍🔥
07 May 21 by member: Nadyatia
|
@loena_bfq : wah oke makasih sarannya kak inshaAllah akan dicoba dikit2, terimkasih 😍😍
07 May 21 by member: Nadyatia
|
aq juga gtu..paling tinggi bb 63.8
akirnya niat diet lagi..skrg 58.6 tp masih keliatan gendut
07 May 21 by member: ani nu
|
@Echa Prety Claudia
: betul kak yang penting kita enjoyy🤗 oke makasih banyak ya kakk
09 May 21 by member: Nadyatia
|
@ani nu : aku juga pernah segitu deg2 an banget soalnya dikit lagi udah msuk obes, semangat yok😍
09 May 21 by member: Nadyatia
|
@ani nu : aku juga pernah segitu deg2 an banget soalnya dikit lagi udah msuk obes, semangat yok😍
09 May 21 by member: Nadyatia
|
@ani nu : aku juga pernah segitu deg2 an banget soalnya dikit lagi udah msuk obes, semangat yok😍
09 May 21 by member: Nadyatia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadyatia's Weight History
|