Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
116 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 41 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 86.89g | Carbs: 197.81g.
Breakfast: Сахар, Зеленый Чай, Творог 9%, Творог 9%. Lunch: Зеленый Чай, Невские Берега Пирожное Песочное со Сгущенкой, Красное Яблоко, Хлеб, Борщ со Свининой. Dinner: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Творог 5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Сахар, Чай Несладкий, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. more...
|
|
3983 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 30 minutes, Housework - 2 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 28 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cdtnsyznrj's Weight History
|