У меня вопрос тем,кто занимается дома:по каким видео занимаетесь? Раньше занималась с Джиллиан Майклз,хочется что-то новое попробовать. Еще ,хочу велотренажёр. Есть в нём смысл?
|
1487 kcal
|
Fat: 72.16g | Prot: 78.23g | Carbs: 138.10g.
Breakfast: Вода, Hochland Плавленный Сыр, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Обычное Кофе. Lunch: Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки в Панировке со Специями, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Estrella Чипсы Дикая Горчица. Dinner: Смешанные Орехи, Макароны Отварные, Estrella Чипсы Дикая Горчица, ВкусВилл Солянка с Сосисками. Snacks/Other: Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Я делаю по утрам статичную гимнастику от шейного остеохондроза и гимнастику с палкой - для грудного, это совсем не похоже на Джиллиан☺️
26 Apr 21 by member: cziri
|
Эпилептический тренажер?... 🤨 я знаю болезнь эпилепсия 🤔
26 Apr 21 by member: Alina-aprel
|
В велотренажере определенно есть смысл, мне очень помогал поддерживать активность в дни, когда мало движения, особенно зимой в холод удобно, сидишь и крутишь педальки, а не на холоде морозишься (ну тут каждому своё))). Движение ног физиологичное, меньше шансов повредить колени, чем при беге, к примеру.
26 Apr 21 by member: Alina-aprel
|
Элипс - хорошая вещь. Только надо смотреть модель как следует. Что тут за 5 тыщ - ваще не понятно, я таких дешёвых не знаю. К велотренажёру он отношения не имеет. И название тоже не внушает доверия, он Элиптический, а не эпилептический, чо за дичь?))
26 Apr 21 by member: firstbornunicorn
|
26 Apr 21 by member: firstbornunicorn
|
В фитнес-клубе world class есть свой youtube-канал, там куча тренировок в открытом доступе, с разными тренерами, по разным направлениям - и кардио, и силовые, и на мышцы кора, и полноценные часовые, и мини-тренировки. Для меня это стало находкой!!!!)))) куда интереснее, чем с Джиллиан))))
26 Apr 21 by member: ann_blacky
|
26 Apr 21 by member: natalia.ya
|
я тоже по Джилл занималась год под все её видео )))) потом просто добавила зарядку на улице, стало не так скучно))
26 Apr 21 by member: ЗаринаS
|
26 Apr 21 by member: mottty
|
Я использую такой тренажёр только когда на улице плохая погода. А так когда хорошо хожу по 15-20т шагов и растяжку делаю, и вск
26 Apr 21 by member: birukova.anny25
|
я занималась удаленно с тренером, 3 раза в неделю тренировки круговые на все тело, и 15000 шагов ежедневно, когда плохая погода была и ходить по улице было не очень, занималась на степпере. Мне он очень помогает. А выбор пал на степпер потому что он более компактный и бюджетный. Элипс мне кажется меньше 10000 руб. нормальный не купить...
26 Apr 21 by member: silinalina
|
26 Apr 21 by member: Alyonaboni
|
И я world class, мне нравится make body, в основном с Дмитрием Виноградовым, но других тренеров иногда смотрю
26 Apr 21 by member: nast.bogacheva
|
Зайдите на сайт усманова Тим.Усманова Екатерина это чемпионка мира по фитнесу,у неё своя команда и у неё марафоны разные есть.Она номер 1 в России как накачать попу с умом и похудеть.Загуглите про неё.Вообщем рекомендую ее.Она знаток в своём деле)
26 Apr 21 by member: Ксюня15
|
У меня вело, 3 раза в неделю по 20 км под кинцо. Каждые 2 км делаю комплекс для рук. Мне нравится, в комплексе с легкими силовыми то что надо
26 Apr 21 by member: Chizra
|
Тренируюсь по ютуб каналу TGYM больше полугода. Тренировки есть совершенно разные, по разным программам. Также выложены бесплатные марафоны.
27 Apr 21 by member: nataly.magaeva
|
Благодарю за советы.
Это скриншот с сайта,где искала тренажер,не смогла удержаться,смешно.
27 Apr 21 by member: lyalyamaki
|
Канал на ютубе 22х22, клевые тренировки)
27 Apr 21 by member: masha.mil
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyalyamaki's Weight History
|