|
Завтрак: овсяноблин с запеченной индейкой,помидором и сыром, смазала натуральным йогуртом, капучино. 2 месяца сидела на 1450 ккл плюс тренировки дома 3 р в неделю,минус 10 кг. На этой неделе уменьшаю углеводы,добавляю полезные жиры,идем дальше к цели 💪.
|
1318 kcal
|
Fat: 69.65g | Prot: 94.79g | Carbs: 74.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Суп Куриный с Вермишелью, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Котлетки из индейки. Dinner: Салат овощной с маслинами. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Культлаб-Опт Кокосовый Мусс (Kultbar Lab). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yalka2009's Weight History
|