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まだ在宅勤務中でなかなか運動をすることができない。早速あしたジムび行ってバリバリ運動します! 甘い物やお酒はをかなり減らしらた、エネルギがもっとあるような気がする。
あしたも頑張ります!
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1103 kcal
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Fat: 40.79g | Prot: 57.13g | Carbs: 132.41g.
Breakfast: S&B 梅肉, Natto , White Rice, Grilled Fish, Custard Filled Doughnut, Coffee with Milk. Lunch: Green Tea, White Bread , Banana, Peanut Butter. Dinner: Kewpie 10類ミックス豆ろ穀物, Sesame Dressing, Cheddar Cheese , Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Egg, Mixed Salad Greens. Snacks/Other: Chocolate Ice Cream Cone, 赤城乳業 ダルゴナコーヒーアイス. more...
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2179 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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