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1387 kcal
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Fat: 43.73g | Prot: 79.04g | Carbs: 175.41g.
Breakfast: Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana-da-Terra Madura Fervida. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aipim (Cozido), Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Refogada. more...
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2772 kcal
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Exercise:
Pedalling - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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