Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2014
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74.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2390 kcal
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Fat: 87.79g | Prot: 105.79g | Carbs: 191.56g.
Breakfast: Colun Mantequilla, Unimarc Pan Marraqueta Integral, Huevo Revuelto, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Lunch: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Vino Cabernet Sauvignon, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Zumo de Limón, Ensalada de Verduras Mixtas, Pisco Sour. Dinner: Jumbo Reineta, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Queso de Cabra (Blando), Pisco Sour, Vino Cabernet Sauvignon. Snacks/Other: Queso de Cabra, Jamón de Pavo (Cocido), Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Queso de Cabra, Almendras, Nueces, Jugo de Ciruela, Tuna. more...
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2495 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Housework - 2 hours, Standing - 1 hour, Resting - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 9 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Jorge LC's Weight History
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