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Tudo começou quando engravidei do meu segundo filho, engordei na gestão 20 kg e nunca mais consegui meu peso que era de 63 kg isso já faz 22 anos, de lá pra cá o processo de engorda e emagrece gerou efeito sanfona. Em agosto de 2020 cheguei a pesar mais que o meu marido, 98kg, então foi o start para começar tudo de novo até agora perdi 17kg, e estou rumo aos 68 kg, estou muito feliz com os resultados que tenho conquistado com o meu novo estilo de vida. Sei que a fase mais difícil está por vir que é manter o peso mas estou trabalhando minha mente pra que eu vença mais esse desafio.
Tenho aprendido nesse processo, que o cair faz parte, mas permanecer caída não, e que precisamos buscar formas prazerosas de nos ajudar a conquistar nosso objetivo. Se gosta de nadar, vá nadar se gosta de correr vá correr, se gosta de dançar vá dançar... E não ficar obsecada pela balança é um ponto muito importante, pois na maioria das vezes o resultado está nas medida.
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1600 kcal
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Fat: 59.02g | Prot: 120.15g | Carbs: 151.63g.
Breakfast: Café, Omelete, Suco de Couve com Limão. Lunch: Sobremesa de Gelatina, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vagem, Abóbora Cozida. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salad Creations Crepe de Frango com Requeijão Cremoso. Snacks/Other: Café, Della Nonna Pão de Queijo. more...
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