|
-35 kilo bu yaşandıysa her şey mümkün geliyor, yağ oranım hala cok yüksek ve bazı sağlık sorunları hala devam ediyor ama hepsinin üstesinden gelmek dileğiyle 💪🏽
|
1104 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 74.92g | Carbs: 95.39g.
Breakfast: Muz, Ülker Kakao, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Laktozsuz Süt , Ülker Bitter Çikolata %60. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Marul, Galle Nar Ekşili Sos, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Levrek, Domatesler. Snacks/Other: Antep Fıstığı, Fındık, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Starbucks Flat White, Züber Yer Fıstıklı Çikolatalı . more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
Bence harika görünüyor, Tebrikler 👏👏👏👏👏👏
31 Mar 21 by member: freeboy28
|
31 Mar 21 by member: _Alper_
|
Mükkemmell 🌼tebrik ederim 🎊 👏 👏
31 Mar 21 by member: fitcagla
|
31 Mar 21 by member: dilann92
|
31 Mar 21 by member: endlessmind
|
çok başarılı bravo valla🎉 maşallah
31 Mar 21 by member: eaizmir
|
Teşekkür ederim hepinize. 168 endlessmind
31 Mar 21 by member: cigdossg
|
31 Mar 21 by member: sadecebegüm
|
ne kadar surede verdiniz ve nasil verdiniz ?tebrikler🤗
31 Mar 21 by member: bargigiken
|
İlk 25 kiloyu 8 ayda spor ve sağlıklı beslenmeyle verdim. Sonraki 2 senede de sürekli kilomda iniş çıkışlar yaşadım sporu bırakmak zorunda kaldım ama 10 kilo daha verdim korona döneminde. Şimdi de pilatese başladım 🙂
31 Mar 21 by member: cigdossg
|
31 Mar 21 by member: strheberga
|
Nicki Minaj iken Rihanna'ya evriliş mi? 🤓
31 Mar 21 by member: Emre .
|
31 Mar 21 by member: Bayram0189
|
Tebrikler 👏👏azminize hayran kaldım maşallah 😇
01 Apr 21 by member: Rcp.ozdmir
|
Çok güzel tebrikler 👏🏻👏🏻🙏🏻😇
01 Apr 21 by member: Tea_Mola
|
Çok teşekkür ederim güzel yorumlarınız içinn 🥰
01 Apr 21 by member: cigdossg
|
92 ykende 85 gibi gözüküyormuşsunız, ama değişim mükemmel olmuş . yolun yarısında olan birisi olarak darısı başımıza olsun ☺️
01 Apr 21 by member: zaariifee
|
01 Apr 21 by member: Muzeyyenx
|
02 Apr 21 by member: cigdossg
|
Profiline baktım da gerçekten büyük başarı😎 ben de 100kiloyu görmüştüm şimdi 82 kiloyum ama hala vermem gereken çok kilo var.Umarım senin gibi başarabilirim.🤩🤩
03 Apr 21 by member: darthvader90
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cigdossg's Weight History
|