Aming73's Journal, 27 Mar 21

wiiihhh nguerrrriiiii... 🏋️ itu berapa kali lipetnya punyaku ya? punyaku cuman 1kg 👉👈🤣 

@aqerius... pencitraan doang Mbak 🤫🤫🤫🤫😁😁😁 

deadlifh gerakan yg menguras energi  

itu brapa kg bang ?? 

@ariani321 favorit 😁😁😁😎😎😎 

@rosdians...40kg aja Mbak 🤭😁🙏 

Aming@iya gerakan yg bsa kna semua dr bokong perut lengan ,, 

lihat ekspresi kak aming angkat itu beban,,,jahitan SC q ikut ngilu banget... apa daya Aq yg WO masih pakai dumble unyu2 aja kadang masih dikorupsi gerakannya. 😌😌😌 

Diniy@gak apa2 ko aku jg secar dan abis keguguran deadlift 30 kg tpi aku didampongi trainer klw sendiri cuma 15 kg  

Gue kira tulisannya MAKNYUS gataunya MAGNUS, etapi emang maknyus sih~ 😆 

kirain Uus stand up 😁 

pake topi nambah massa otot ya bang? 🧐 wah fix besok workout pake topi 

Wow😮 izin tanya dong kak, kalo buat cewe mau hilangin lemak” bandel di perut paha lengan itu mending pakai resistance band atau dumbbell ya? 

@eyeni 🥰🥰🥰🥰😍😍😍😍💯💯💯💯tq bebeib 

@diny...gpp sesuaikan kemampuan aja ya Mbak,bukan melulu beban berat,asal form gerakan benar ntr juga berprogres kok✊✊✊🙏🙏🙏 

@sedang mengetik 😀😀😀😀😀lagi lapar ya Mbak,🏃🏃🏃🏃🏃 

@tiara Jessie komika favorit juga tuh 😁😁😁😁😁 

@hilmanzhr ..pake helm lebih greget bro 😁😁😁😁😁 

@bettermindbody... semuanya bagus,tp maaf ya kita gk bisa milih mau hilang lemak tubuh bagian mana,tetep kalori defisit kuncinya kalo mau hilang lemak,nah resistance band atau Dumble fungsinya mengencangkan bagian otot yg dilatih bukan menghilangkan lemak di bagian yg dilatih, imho 🙏🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ 

Begitu toh ternyata. Kalau misal gak pakai dumbbell atau resistance band tetep bs ngencengin otot dgn ikutin video chloe ting and pamela gak sih kak?