Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
94.2 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2258 kcal
|
Fat: 78.12g | Prot: 154.64g | Carbs: 219.56g.
Breakfast: Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе, Кофе с Молоком и Сахаром, Махеевъ Кетчуп Лечо, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб. Lunch: Киви, Буше Каша Пшённая на Молоке. Dinner: Пискаревский Молоко 2,5%, Boombar Протеиновый Батончик Cheesecake, Махеевъ Кетчуп Лечо, Куриное Филе Вареное, Пискаревский Сметана 15%. Snacks/Other: Арнаут Рожки Сдобные Обсыпные. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artyom.Brykov's Weight History
|