Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
90.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1925 kcal
|
Fat: 71.86g | Prot: 113.39g | Carbs: 202.19g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Fitness Formula Whey Protein Premium, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Едим Дома Паста Болоньезе, Хлеб Насущный Сэндвич с Курицей (Тостовый). Dinner: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Тушеные Овощи, Рис Вареный. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Кофемания Флэт Уайт . more...
|
|
2588 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|