Melila2005's Journal, 11 Mar 21

Empadao 1/2 carne 1/2 frango. É Integral? Não! É light? Não! É bom para minha dieta? Bom,+/-, tem carne, frango... É gostoso? Demaaaais! Isso porque manter a sanidade mental numa dieta, para mim, é essencial para conseguir levar a longo prazo! :)

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2089 kcal

Fat: 94.43g | Prot: 166.26g | Carbs: 139.99g.   Breakfast: Albumina Sabor Chocolate, Itambé Iogurte Desnatado. Lunch: Empadão frango, Frango desfiado da Mel 2, Clara de Ovo, Estrogonofe de Frango, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Empadão frango, Empadão de carne. Snacks/Other: Jussara Leite Desnatado . more...

2434 kcal

Exercise: Zumba - 30 minutes, Resting - 6 hours and 43 minutes, Desk Work - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 42 minutes. more...