|
my progres so enjoy berasa ga lagi diet sih soalnya skrg mindset nya bkn untuk kurus tapi sehat bonus bb ramping,porsi makan masih 1700-1900 kalori banyak banget ngejar protein kadang masih kewalahan hehe. yu ah semangat jaga nutrisi jgn Latah diet artis;)
|
2292 kcal
|
Fat: 88.05g | Prot: 104.11g | Carbs: 268.48g.
Breakfast: Nasi Putih, Tahu Isi, Kerupuk Beras, Jus Jeruk Peras Segar, Soto Daging. Lunch: Hoka Hoka Bento Shrimp Ball, Nasi Putih, Dada Ayam, Champ Chicken Nugget, Sawi Hijau, Tomat, Mentimun (dengan Kulit). Dinner: MEG Keju Serbaguna, Chicken Nugget, Roti Gandum. Snacks/Other: Bolu Pisang, Cahkwe. more...
|
|
 Comments
kak mo tanya, kalo di app ini kan konsumsi kalori harian aku 1700.itu maksudnya harus kejar 1700 atau jangan sampe 1700 biar kurus n sehat?
04 Mar 21 by member: poppy_pixy
|
nah cakep nih mbaknya before after istiqomah berhijab, MasyaaAllah
04 Mar 21 by member: astriewidi81
|
Popy : iya klo saya minimal 1700 kalori klo puasa biasa nya ga kekejar d BMR 1400 gpp
04 Mar 21 by member: cerian sinta irmaya
|
Astrie : Alhamdulillah semoga selalu Istiqomah 😇🙏
Icha : sip yg penting emang sehat nya insyaallah bonusnya BB ramping perlahan ga usah cepet2 juga klo kata dokter & para ahli 1- 2 kg per bln itu udah bagus banget 👌 semangat
04 Mar 21 by member: cerian sinta irmaya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cerian sinta irmaya's Weight History
|