|
donat pisang oat bertaburan chiaseed ...cuma 301 kalori, cukup untuk sarapan .
|
1198 kcal
|
Fat: 32.48g | Prot: 69.75g | Carbs: 165.52g.
Breakfast: Blue Band Margarin, Chia Seed, Baking Soda, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Garam Laut, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium, Pisang, Telur, Jus Jeruk Nipis. Lunch: Rempeyek, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Brokoli, Bayam, Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Tora Bika Creamy Latte, Roti Gandum. Snacks/Other: Roma Sari Gandum, Chia Seed, Pepaya. more...
|
|
 Comments
01 Mar 21 by member: feyfey23
|
Resepnya mudah cuma dicampur2 aja ...,
1 telur ukuran sedang dikocok pakai sendok, masuk kan pisang 50 gram yg sdh dilumatkan, kemudian campur sampai merata. Sisihkan.
Bahan kering :
Oat instan yg bungkus merah 40 gram, garam laut sejumput,gula diet 2 sachet dan chiaseed 5 gram, baking soda 1/4 sdt kemudian dicampur sampai merata.
Masukkan campuran telur dan pisang ke bahan kering dan campur hingga merata.
Setelah merata masukkan susu cair low fat 25 ml, dan masukkan sedikit demi sedikit sambil dicampur.
Setelah tercampur, masukkan kecetakan. Cetakannya diolesi margarin 2 gram, kalau ada 2 cetakan, berarti 1 cetakan 1 gram margarin, biar mudah nanti dikeluarkan dari cetakan. Kukus 25 menit. Selesai.😊
Kukus 25 menit. Selesai.
01 Mar 21 by member: tusiwiwi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tusiwiwi's Weight History
|