|
Наткнулась на интересный формат и тоже решила приобщиться) Цели на март! Первого апреля (ха-ха, все будет предельно серьезно!) будет отчет по проделанному и цели на апрель, май... И так по кругу. Я такой человек, что мне нужна дисциплина. 1. Вес 90.8. Больше 3кг в месяц цели не ставлю. 2. 10 тысяч шагов в день. Банально. Я ленивая жопа и за февраль едва ли набивала 5к) 3. Вернуться на 1700-1750 ккал. Не пойми зачем ставлю 1600 и каждый раз превышаю 1800. Блин. Так что цель - средняя температура по больнице - 1750. 4. ЗАВЯЗАТЬ С ЯБЛОКАМИ. Серьезно - это наркотик какой-то! Я пос-то-ян-но добираю ими мыслимые и немыслимые калории! Более 5ти лет не ела яблоки, а тут нашла вкусные, мягкие и прорвало просто! Завязать с яблоками. 5. Легкие тренировки раз в 3 дня. Просто надо. 6. Больше, черт возьми, позитива. Я самый негативный человек из всех, кого я знаю. ВЕСНА, ПОЗИТИВ, ЩАСТЬЕ, ГРЯЗНЫЕ ЛУЖИ. Ну вот, опять... Ну и фото "еды" для баланса. Похмельный коктейль из ДОпохудательного декабря.
|
2139 kcal
|
Fat: 113.56g | Prot: 112.65g | Carbs: 162.63g.
Breakfast: Milford Сукралоза с Инулином, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Оливковое Масло, Микоян Колбаса Куриная, Блины на Молоке. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. Snacks/Other: Голден Яблоко, Куриная Грудка, Магнит Банан, Ашан Сыр Дор Блю, Сыр Бри, Monster Ultra White. more...
|
|
 Comments
01 Mar 21 by member: Diana_Alcasar
|
Diana_Alcasar пасибо! через месяц посмотрим)))
01 Mar 21 by member: Soft Sleepy Kitty
|
А я вот думаю иногда, а надо ли все эти цели ставить? Потом угрызения совести не замучают, если что-то пойдет не так?
Типа опять я сорвалась, да пошло оно...
У меня бывает такое, поэтому стараюсь планом-минимумом пока обходиться... хз как лучше, но главное если не бежать, то идти, ну или хотя бы лежать по направлению к цели)
01 Mar 21 by member: Vaisalla'
|
Мой счет номер 1 а кто его знает, честно. я поставила только реальные цели, можно сказать минимальные, без "расшибись в доску", к тому же я примерно числа с 20го ем более чем на 1900 в среднем (ЭТО ПОЧТИ ВСЕ ЯБЛОКИ, НЕ ШУТКА), пока не чекнулась еще от срывов. где-то посередине.
Да, вы правы. Если что - хоть лягу в направлении цели. Анивей, в конце месяца будет отчет, посмотрим, к чему мы придем. Поможет ли это или наоборот сделает хуже. Одно точно знаю - если я это НИГДЕ не законспектирую или не поделюсь с общественностью, в один прекрасный день на меня может напасть зверек "а пропади оно все пропадом" и тогда точно обратный путь будет далек.
01 Mar 21 by member: Soft Sleepy Kitty
|
Мы будем следить и пинать)))
02 Mar 21 by member: Vaisalla'
|
а то если на месяц пропаду то труба)))
02 Mar 21 by member: Soft Sleepy Kitty
|
03 Mar 21 by member: oksana1sha
|
03 Mar 21 by member: Soft Sleepy Kitty
|
Супер коктейль,обожаю его. Даже в похудение иногда им грешу(в пределе РСК, конечно)
07 Mar 21 by member: Soritum
|
Александра - даа реально вкусняшка)))
07 Mar 21 by member: Soft Sleepy Kitty
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Soft Sleepy Kitty's Weight History
|