|
Arkadaşlar bende biraz halsizlik oluyor.Yediklerim ortalama bu sekilde(Köftenin yarısı yendi, gnlk tplam 1100 k), aksam yemeğim sebze veya bakliyat oluyor.Vejetaryenım.Protein ortalama 45- gr yani %18-19 oluyor.(Lorum bitti bugünlük) Beslenmem normal mi ?
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1069 kcal
|
Fat: 73.75g | Prot: 36.90g | Carbs: 87.68g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Yulaf, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Zeytinyağı, Kızarmış Yumurta. Dinner: Turp, Marul, Zeytinyağı, Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Ayran. Snacks/Other: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma, Ceviz, Sütlü Kahve. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deniz mavisii's Weight History
|