Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
deniz mavisii
Journal
deniz mavisii's Journal
deniz mavisii's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 13
Page:
1
2
3
Next
12 January 2024
Temiz Beslenme 5.Gün ✓
IF/24
Add Comment
11 January 2024
IF (24)
Add Comment
10 January 2024
Add Comment
08 December 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.2 kg
1.2 kg
8.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 8.4 kg a Week
07 December 2023
Güzel insanlar bir bakar mısınız?
165/69.7 kilo ile başladım.
Çalışıyorum, kahvaltımı 12 de yapıyorum( Salata+peynir+ bir dilim ekmek) . Öğle sonu 3 gibi acıkıyorum ve evde yiyecek ne varsa (abur cubur, işlenmiş gıda değil ) yiyorum +1 meyve.
Ve akşam yemeği olarak aileme ne yapıyorsam bende onu yiyorum. Karb. 90-120 arası değişiyor.
Totalde 1000-1300 kj alıyorum.
Bu şekilde sonuç elde eder miyim acaba ? ( Şu anlık spor yok.)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.4 kg
0 kg
9.4 kg
Reasonably Well
(18 comments)
deniz mavisii's Weight History
View Complete History