mathieukikou's Journal, 08 Feb 21

Crois en toi, ça va le faire ! 

Je sais pas si toi ça fait pareil, comme l'impression que la nourriture reste bloqué entre l'estomac et la gorge. Je bois des littre d'eau 😯 

Ce "conseil" ne s'applique qu'à partir d'une VQR de maintien. Pas d'une VQR de perte, et encore moins quand on a décidé de réduire encore davantage ses apports... Tu peux enlever les notifications si jamais. Et continuer d'augmenter, c'est la meilleure (et seule) solution !  

Je suis à 1600 kcal, du coup oui ça me cale. Mais sans m’en écœurer. On ne part pas du même stade. Mais accroche toi ! 

Tu ne maigrir pas parce-que ton corps c'est en mode de économie, augmenté ton apport en nourriture 

Aujourd'hui j'ai réussi 954 calories, les 4 de plus m'ont un peu perturber, c'est pas beaucoup j'en suis conscient mais bon j'ai quand même craqué et fait du sport Je suis sortie et marcher pendant 3h, et 3h pour le retour. Demain j'essaie 1000 calories 250 4 fois par jour. Ont verra. Et oui cette notification est dangereuses, elle devrait pas existé 😯 

Est-ce que tu es suivie (ou l'envisages) ? Tu réalises que t'infliges 3h de sport parce que tu as dépassé le quota que tu t'étais fixé de 4 calories - quatre !! - est démesuré ? Et dangereux en étant sous-alimentée comme tu l'es actuellement ? Fais attention à toi, on n'a qu'une vie et qu'une santé... 

Attends mais tu as marché 6h en fait ? 6h pour 4kcal de plus ?! Tu te rends compte à quel point te dépenser 6h est énorme ou même pas ?  

Je suis suivi, et j'ai prévenu mon médecin, il passe demain, il m'a prévenu si je continue c'est l'hopital. Bon j'y arriverait 

Super, je suis soulagée pour toi que tu ne sois pas seule et qu'on ne te laissera pas sombrer ! Courage 💪 (l'hospitalisation, si elle a lieu, n'est pas à voir comme un échec ou une punition mais comme une aide supplémentaire. Un tremplin pour retrouver la vie)  

Bonjour merci pour vos encouragements, aujourd'hui c'est mieux journée en hôpital de jour, j'ai droits à ma tablette car déjà mangé 485 calories pour petit Déjeuner et déjeuner, plus faims et c'est bientôt le goûté. Je repasse tout à l'heure merci encore bonne fin de journée ʕ •ᴥ•ʔゝ☆ 

courage Math et bravo pour tes deux premiers repas, tu les mérites🤗! je suis en train d'augmenter mes calories aussi... il n'y a pas beaucoup de témoignages là dessus sur le net. Je voulais juste te dire que je comprends ce que tu traverses, notre corps est un peu perdu, il faut le pousser comme on le ferait pour le sport (du moins c'est ce que je ressens... et toi?). J'espère qu'on te voit ce soir après un repas bien mérité, digéré en faisant une activité bien tranquille 😇🤗