joaoagt's Journal, 28 Jan 21

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Pessoal quem usa monitores cardíacos para os treinos? Vocês gostam ou tem curiosidade em experimentar?
Eu acho incrível e me desafia muito em ir além. Outro ponto legal é que consigo visualizar durante o treino se estou na frequência cardíaca ideal para queima de gordura.

Tinha um polar FT4 muito antigo que me acompanhou por muitos anos e agora investi em um Polar Vantage M.

Além de monitorar frequência cardíaca e trajetos de corrida via GPS existe vários aplicativos interessantes que medem condicionamento físico atual, recuperação muscular e qualidade do sono.
Consigo ajustar a configuração para mais de 100 esportes diferentes.

Hoje prático semanalmente:

*Musculação 5x
*Corrida rua: 1 ou 2x (5 a 10km) com pace de 6:20
*tênis no saibro 1x

Resultado parcial: 30kg off e 35 para 18%BF
Foco na missão! 👊🏻💪🏻😝

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Comments

Olá, eu uso Miband5 e gosto muito! me ajuda com os treinos.

28 Jan 21 by member: alesandramiguel

Este é bom mesmo....mas tem que ter bala na gulha. O desempenho fica bem melhor controlado. Parabéns pelos resultados. Bom dia a todos!!!

28 Jan 21 by member: lindomarques

Eu uso e tem me ajudado a manter a minha frequência cardíaca na zona durante a atividade física. 🙂 Eu gostei e fez muita diferença pra mim.

28 Jan 21 by member: B@H

o meu da de 120 a 170

28 Jan 21 by member: gabrieluchiha

Olá... qual foi o preço deste?

29 Jan 21 by member: Thaisfitness

Eu uso o apple watch faz um bom tempo e gosto muito

29 Jan 21 by member: lleandro.oliveira

Uso o Garmin 235, e acho muito triste o fat secret nao logar com ele 😢

29 Jan 21 by member: Lurebequi

Realmente ajuda muito pessoal, @thaisfitness paguei 2200,00.

29 Jan 21 by member: joaoagt

pessoal pra quem não consegue migrar os dados, baixa 2 app: Google fit e o health sync. vc consegue migrar os dados do relógio para o Google fit e o health sync migra ele para outros app, como o fat secret, basta sincronizar o FT cm Google fit. pra mim tá dando certo.

29 Jan 21 by member: fabiolacostavital15

Tenho um Amazfit Bip com GPS. É simples e "barato", mas está me atendendo bem. Polar é top, sonho de qualquer corredor. Estou correndo 5/6km umas 2 ou 3 vezes por semana num pace médio de 5'30". O meu objetivo é voltar a correr 5km sub25'. Faço crossfit 5 ou 6 vezes por semana. Esses brinquedinhos tecnológicos dão um up legal na corrida. Parabéns pela aquisição.

29 Jan 21 by member: Fat Runner

Muito bom, uso bip!

29 Jan 21 by member: panufeeg

Oiee! Siiim, ajuda muito saber a frequência cardíaca, eu uso o Mi Band 5, controlo todos os treinos por ele! 😍🥰🥰🥰🥰

29 Jan 21 by member: lisemolina

Eu tenho uma dúvida: se meu celular é Asus e eu compro uma Mi Band, por exemplo, sincroniza de boas?

30 Jan 21 by member: isaroyale


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