Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
78.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
3230 kcal
|
Fat: 100.98g | Prot: 192.58g | Carbs: 369.45g.
Breakfast: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Lunch: Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Dinner: Маркет Перекресток Хлеб Живое Зернышко, Борщ с Курицей, Яблоко, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Snacks/Other: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Forchetta Premium Pasta, Oreo Печенье. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|