|
Yorucu bir günün sonunda Hızlıca hazırlanmış 200 Gr. Izgara Tavuk But, Nohutlu Pilav,Yoğurt ve Her zamanki gibi karışık salata. ;)
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1799 kcal
|
Fat: 65.46g | Prot: 67.25g | Carbs: 228.72g.
Breakfast: Krem Peyniri, Uno Tam Buğday Ekmek, Ünal Anadolu Tam Yağlı Eski Kaşar Peyniri, Namet Macar Salam. Lunch: Karisik Tost. Dinner: Yoğurt, Fuse Tea Limon Aromalı İçecek, Karışık Yeşil Salata, Nohutlu Pilav, Izgara Tavuk. Snacks/Other: Eti Tartini, Eti Browni İntense. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Afiyet olmuş ne güzel yapmışsın adnan sen mi yaptın yoksa bi yardım var mı 🙈😊🍓
19 Jan 21 by member: çileekkk
|
Teşekkür ederim Özlem ☺ Maalesef yardım yok. 🙄Tamamen kendi imkanlarımla yaptım.😄
19 Jan 21 by member: Adnankaratekeli
|
Yaa sen zaten süpermişsin birde yardım edeyim dedim 🙈😊🍓tane tane yapmışsın ya pilavı bn yardım var sandım anne , eş, kız arkadaş, komşu 🤣🤣🍓😊
19 Jan 21 by member: çileekkk
|
Öğrencilik günlerinden kalma şeyler işte.😄 Zorlandığım yerde yardım isterim senden☺
19 Jan 21 by member: Adnankaratekeli
|
Tabi elimden gelirse herzaman ederim ama bnce ihtiyacın yok gibi 🙈😊🍓
19 Jan 21 by member: çileekkk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Adnankaratekeli's Weight History
|