Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
78.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
3329 kcal
|
Fat: 101.05g | Prot: 162.54g | Carbs: 429.28g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Пшённые Хлопья, Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые. Lunch: Мираторг Салат с Говяжьим Языком и Шампиньонами, Плов с Курицей, Борщ с Говядиной. Dinner: Forchetta Premium Pasta, Здоровая Еда Картофель с Овощами, Куриные Котлеты с Кабачком. Snacks/Other: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Questbar Oatmeal Chocolate Chip. more...
|
Gaining 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|