Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
82 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
1801 kcal
|
Fat: 61.41g | Prot: 118.33g | Carbs: 208.13g.
Breakfast: اليوسفي(برتقال مندرين), خيار خيار, بيضة مسلوقة, جبنة الفيتا, Rich Bake خبز توست بالردة. Lunch: Rich Bake خبز توست بالردة. Dinner: جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), سمك الماكريل أو الإسقمري. Snacks/Other: اليوسفي(برتقال مندرين). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
walid ahmad's Weight History
|