Kamisguimaraes's Journal, 03 Jan 21

parabéns pela sua conquista que muitas virão 👏 

Parabéns 

Incrível!!! Parabéns pela evolução! Está linda!  

Uau! Parabéns 👏👏 

Parabéns 

Ta linda!! Parabéns... 

Uau 🤩 vc conseguiu só usando esse App? 

linda dos dois jeitos 🥰 

ficou muito linda, tomara que além de linda esteja bem com sigo mesma. parabéns 👏👏 

Linda demais, parabéns 👏🏻👏🏻 

Que evolução FANTÁSTICA!!! Parabéns!!!👏🏻👏🏻👏🏻🚀🚀🚀 

que princesa 😍 

Parabéns ! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 

Como usar esse APP?  

menina que dieta voce faz? low carb???? 

Parabéns!! 

Tá linda!!! 

Parabéns ✨ 

Show!!  

Obrigada por todo carinho e incentivo pessoal!! Adoro esses feedbacks e a forma que a gente pode incentivar as pessoas aqui 🥰 Quem está perguntando o que eu fiz vou tentar resumir: A princípio, no primeiro mês, eu comecei reduzindo as quantidades da alimentação que j tinha! Depois eu cortei algumas coisas como arroz, cerveja e segui uma reeducação alimentar! Não fiz jejum pq esperar para comer me trás ansiedade. Tentei low carb e o fato de me privar parcialmente do carbo (conscientemente) me fazia querer comer carboidrato kkkkkkk então foi tudo na base da reeducação e diminuição, por exemplo, eu amo hambúrguer (minha comida favorita) e comia uns 5 na semana, não tirei o hambúrguer mas me permiti comer apenas 1, isso fez com que eu entendesse que aquela comida estaria a meu acesso, mas eu não precisava comê-la todo dia!!! Tenho em mente que se eu tivesse sido mais rigorosa e me privasse de alguns alimentos eu já teria chegado no meu objetivo, afinal ainda quero perder mais 10kg e esses 20 que perdi foi em 6 meses, porém não quero me privar ao ponto de desistir, como eu sempre fazia!!! Gente outra coisa, comeu errado, a próxima refeição já tenta fazer mais certo, pelo menos diminuir a quantidade, pq quanto mais a gente chuta o balde, mais longe ele fica kkkkkkk